Figyelem! 2 vagy több fő együttes jelentkezése estén 1 000 Ft kedvezmény az összes alkalom díjából!

Újévi fogadalom megtartása – csoportosan könnyebb?

 

Az újévi fogadalom betartásával sokan küszködnek. Évről-évre rengetegen tesznek fogadalmakat arra vonatkozóan, hogy valamit változtatni fognak az életükön. Ismerősen hangzik: „Jövőre abbahagyom a…” , „Mostantól elkezdek rendszeresen…”, „Az újévben minden nap fogok…”? Vajon az ezekhez hasonló kezdetű kijelentéseket hányan tudják betartani? Min múlik, hogy valaki már az év elején feladja, vagy sikeresen megtartja önmagának tett ígéretét?

Talán a legfontosabb tényező, hogy az illető valóban változtatni szeretne-e, vagy csak megszokásból, esetleg „divatból” (mert mások is ezt teszik) fogadkozik. Ha komoly a szándék és nem hirtelen felindulásból (néhány pohár pezsgő után, vagy mások heccelése miatt) születik meg az elhatározás, nagyobb eséllyel lesz sikeres a próbálkozásunk.

Sokat számít, milyen körülmények között határozzuk el magunkat…

Az újévi fogadalom legtöbbször valamilyen új képesség megszerzésére, új szokás felvételére, vagy éppen egy régi, rossz szokástól való végleges megszabadulásra irányul. Nagyon nem mindegy azonban, hogyan is fogalmazzuk meg célunkat. Ajánlatos pozitívan és a lehető legkonkrétabban leírni, hogy mit is szeretnénk elérni.

Nem elhanyagolható szempont az idő sem. Vagyis, hogy időben behatárolt célról van-e szó, illetve elég időt adunk-e magunknak az eléréséhez. Ha nem határozzuk meg, hogy meddig szeretnénk elérni a kívánt eredményt, vagy túl gyorsan akarjuk a változást, könnyen jöhet visszaesés és kudarcélmény, ami egyenesen a feladáshoz vezethet.

Ha komolyan gondolja újévi fogadalom betartását és ezúttal mindenképpen szeretné, ha sikeres lenne, de úgy érzi, hogy segítségre van szüksége, keressen meg! Elérhetőségeim.

Most a személyes coaching ülések mellett lehetősége van jelentkezni csoportos coachingra is!

 

Csoportosan könnyebb?

Különösen a dohányzásról való leszokásnál hangoztatják a csoport-módszer előnyeit, de ezek természetesen más esetekben is ugyanúgy alkalmasak lehetnek a célok elérésében.

Például, hogy coaching keretében csoportosan próbálkozzunk elhagyni (vagy éppen felvenni) szokásunkat. Nemcsak azoknak érdemes jelentkezni az újévi csoportos coachingra, akik azt fogadják meg, hogy több időt fognak szánni ismerkedésre, közösségbe járásra. 😉 A kapcsolatépítés mellett számos előnye lehet ezeknek a találkozóknak. Például, hogy

• • • van mellettünk egy szakember, aki támogat és motivál, hogy tartsunk ki.
    • a coach mellett a „sorstársaink” is részt vesznek velünk együtt a folyamatban. Sokszor a csoport támogatása már önmagában elég motiváló, hogy ne adjuk fel, hiszen ezeken a csoportos foglalkozásokon egymást segítve, a tapasztalatokat, nehézségeket megosztva próbáljuk elérni a kitűzött célunkat.
    • az egyéni üléseknél jóval kedvezőbb a díja is a csoportos foglalkozásoknak.
    • ugyanakkor a csoportos üléseken való részvétel nem zárja ki, hogy személyes coaching folyamatot is igénybe vegyenek a tagok.

 

Milyen újévi fogadalom esetében alkalmazható a csoportos coaching?

A coaching segíthet, ha elhagyni szeretnénk egy szokást, és akkor is, ha egy újat szeretnénk felvenni. Gyakorlatilag bármilyen területről legyen szó, alkalmazható a csoportos módszer is (természetesen, ha még nem alakult ki a függőség).

Tetszene a csoportos coaching ötlete, de úgy gondolja, úgysem jelentkezik más az Önéhez hasonló céllal?

Az újévi csoportos coaching egyik előnye, hogy még az sem kifejezetten lényeges szempont, hogy teljesen ugyanazzal a szokással kapcsolatosan fogjanak össze a tagok. Akkor is hasznos segítséget nyújthat egy csoport támogatása, megerősítése, ha valami egyedi dolgot tűzünk ki célul.

Sőt talán még akkor is nyújthat hatékony segítséget a csoport, ha látszólag ellentétes a tagok célja. Például ha valaki hízni szeretne, nyilván nem egy fogyókúrázót keres társnak hozzá. Pedig bármilyen furcsán is hangzik, ugyan ellenkező irányban szeretnének változást, tulajdonképpen mindkét esetben a cél egy egészséges testsúly elérése…

Fontos céljaink eléréséhez, hogy megtaláljuk a támogató környezetet

 

Hogyan lehet jelentkezni a csoportba?

Információk és jelentkezés

Időtartam:

A csoportos coaching heti 1×60 perces találkozó, összesen 5 alkalommal.

Időpont:

Január elején kezdve, heti rendszerességgel (pontos időpont a csoporttal történő egyeztetés után).

Létszám:

Max. 6 fős csoportban.

Részvétel díja:

6 000 Ft/fő/alkalom (csoportos jelentkezés esetén 5 000 Ft/fő/alkalom)

Helyszín:

Online vagy Tatabánya (részletek a jelentkezés után)

Jelentkezés:

E-mailben: jj@joocoaching.hu vagy joocoaching@gmail.com

Telefonon: +36-20/2267-367

 

Ha elege van a sikertelen próbálkozásokból, és ezúttal tényleg szeretné megtartani újévi fogadalmát, jelentkezzen!

Akár újévi fogadalom, akár nem, egy szokás elhagyása vagy felvétele nem is olyan egyszerű! Ha szeretne a szokásokról többet megtudni a kattintson a linkre!

Figyelem! 2 vagy több fő együttes jelentkezése estén 1 000 Ft kedvezmény az összes alkalom díjából!